Sabahları kek yerseniz...

Diyet yapanlar sabahları kek ya da bir parça çikolata yediğinde zayıflıyor.

Sabahları kek yerseniz...
02 Ocak 2017 Pazartesi 12:08

192 obez üzerinde bir çalışma yapan araştırmacılar, grubun yarısına 300 kalorilik bir kahvaltı veriliyor diğer guruba ise içerisinde kek olan 600 kalorilik bir kahvaltı veriliyor.

Kek yemeyen grup 32 haftanın sonunda 10 kilo veriyor, kek yiyen grubun ise 15 kilo verildiği görülüyor.

Eğer siz de diyet kekle kilo vermek istiyorsanız şu tarifi deneyebilirsiniz.

Yağsız Elmalı Kek ½ çay bardağı esmer şeker

½ çay bardağı light süt

1 adet yumurta

1 çay bardağı kepekli un

½ çay bardağı iri dövülmüş ceviz

1 tatlı kaşığı tarçın

1 adet elma

Yarım paket kabartma tozu Yapılışı:

Şeker ve yumurtayı rengi beyazlaşıncaya kadar iyice çırpın. Elma dışındaki tüm malzemeleri ekleyip karıştırın. Elmayı küp doğradıktan sonra hamura ekleyip son kez karıştırın. Önceden yağlanmış bir kek kalıbına dökün. 170 derece fırında, yaklaşık 20–25 dakika, üstü kızarıncaya kadar pişirin.


Etiketler; #diyet #kek

İlgili Galeriler
Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.