Uyumadan önce sakın bunu yapmayın!

Sağlıklı ve düzenli bir uyku mutlu bir yaşam için şart. Uyku sayesinde bir önceki günün yorgunluğunu gideren ve yeni gün için güç depolayan vücudumuz, daha başımızı yastığa koyar koymaz şarj edilmeye hazırlanıyor.

Uyumadan önce sakın bunu yapmayın!



İngiltere'deki araştırmada çocukların yatmadan önce telefona bakmasının uyku kalitesini düşürdüğü ve bir sonraki güne yorgun uyanmalarına neden olduğu ortaya çıktı. Araştırmayı yöneten Dr. Ben Carter, "Uyku sağlıklı yetişkinler ve çocukların gelişimi için hayati" diyerek uykunun yetişkinler için de önemli olduğunu vurguluyor.

Uykusuzluk uzun vadede obeziteye neden oluyor, bağışık sistemini zayıflatıyor ve zekâ gelişiminde ciddi sorunlara yol açıyor.


İlgili Galeriler
Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.