Uyumadan önce sakın bunu yapmayın!

Sağlıklı ve düzenli bir uyku mutlu bir yaşam için şart. Uyku sayesinde bir önceki günün yorgunluğunu gideren ve yeni gün için güç depolayan vücudumuz, daha başımızı yastığa koyar koymaz şarj edilmeye hazırlanıyor.

Uyumadan önce sakın bunu yapmayın!



İngiltere'deki araştırmada çocukların yatmadan önce telefona bakmasının uyku kalitesini düşürdüğü ve bir sonraki güne yorgun uyanmalarına neden olduğu ortaya çıktı. Araştırmayı yöneten Dr. Ben Carter, "Uyku sağlıklı yetişkinler ve çocukların gelişimi için hayati" diyerek uykunun yetişkinler için de önemli olduğunu vurguluyor.

Uykusuzluk uzun vadede obeziteye neden oluyor, bağışık sistemini zayıflatıyor ve zekâ gelişiminde ciddi sorunlara yol açıyor.

Güncelleme Tarihi: 02 Kasım 2016, 10:38



YORUM EKLE
SIRADAKİ HABER

Haberler
Personel Sağlık
Personel Meb
Hemşire Forması